WeChat      Избранное

Алия Саитова: Тренировки – мой адреналин, моя энергия

13/08/2018  Источник:оригинал   шрифта:

Алия Саитова: Тренировки – мой адреналин, моя энергия

Домохозяйка, мама пятерых детей Алия Саитова смогла превратить хобби в стабильный финансовый доход. Сидя дома, она с помощью социальных сетей создала виртуальный бизнес с реальными финансами. Алия  не селебрити, не медиалицо, но у нее на странице в Инстаграм 35 тысяч подписчиков, не накрученных, а живых пользователей, которые ежедневно тысячами лайкают посты Алии и оставляют свои комментарии под каждым. Как же ей удалось создать виртуальный бизнес со стабильным, не побоюсь даже сказать, завидным доходом? Алия согласилась на интервью нашей газете и поделилась своей Success story.

Я – женщина!  

- Семьи моих родителей переехали в Кыргызстан из Китая, когда им было 10-12 лет. Они, как и их родители, несмотря на то что давно поменяли место жительства, не забывают и соблюдают национальные традиции. Я родилась и выросла в традиционной уйгурской семье, меня воспитывали с мыслью, что самое главное для девушки - выйти удачно замуж. В советское время слово «вуз» расшифровывалось именно так: «выйти удачно замуж». После окончания школы я пошла, учиться на модельера, но моя профессия мне не особо нравилась. В двадцать лет вышла замуж и с удовольствием занялась домашним хозяйством: созданием уюта и комфорта в доме. В тридцать лет у меня было уже четверо детей.

После родов женский организм меняется, а после четвертых тем более. Но мужу я нравилась такой, какая есть, а для женщины это главное. В зеркало я старалась не смотреть и сознательно не покупала весы, чтобы не расстраивать себя. Во время четвертой беременности я весила 89 кг. Думала, что после рождения ребенка ушли мои лишние 10 кг. Но однажды в доме все-таки появились весы, и я увидела, что после рождения ребенка мой вес остался прежним! Это был шок, я очень расстроилась, у меня даже какое-то время была депрессия. Я начала искать в ютубе информацию, как восстановить былую фигуру. Искала возможные варианты в составлении меню для сбалансированного здорового питания, в сочетании с комплексом физических упражнений. Мои старания дали результат, я похудела. Это произошло не за один день, пришлось хорошо потрудиться. Мне сейчас 37 лет, и все вокруг говорят, что выгляжу на 27.

Когда достигла определенных положительных результатов, снова забеременела. Сначала расстроилась, но потом решила, что это замечательное время для того, чтобы получить образование. Я обратилась в Федерацию фитнеса и прошла обучающий курс. По окончании мне выдали сертификат фитнес-тренера.

С внешними изменениями произошли трансформации и изменения во всем, что меня окружало. Здоровый образ жизни стал моим хобби. Без тренировок не могу жить. Это мой адреналин, моя энергия. Мне нравится узнавать что-то новое и делиться знаниями с другими. Меня начали спрашивать, как мне удалось так похудеть.

Хочу отметить, что во всем этом процессе меня всегда поддерживал мой муж. Видя мои старания, он купил мне один тренажер, потом другой, затем построил тренажерный зал. Ко мне стали приходить соседки, такие же домохозяйки, как и я, которых мужья не пускают в тренажерные залы, где вместе с женщинами занимаются мужчины. Я живу в уйгурской махалле в Токольдоше.  Мужья моих соседок приходили, смотрели, куда их жены будут ходить, кому-то разрешали, а кому-то даже в этом отказывали. И день за днем о моем увлечении узнавало все больше людей. Поменялось и мое окружение, так как сменилась сфера интересов. То, что было важным интересным раньше, стало не таким уж и главным. Появились единомышленники, которые вдохновляют и дарят положительные эмоции.

Кроме этого, как все современные женщины, я активно пользуюсь социальными сетями, в том числе Инстаграм, узнала много полезной информации о тренировках и правильном питании. Это здорово, что появилась мода на правильное питание и здоровый образ жизни. У нас и в других зарубежных странах большим спросом пользуются интернет-марафоны.

Алия Саитова: Тренировки – мой адреналин, моя энергия

Алия и ее пятеро детей.

Марафон «Зона стройности» 

В Инстаграм набирают обороты и популярность марафоны. Мой марафон называется «Зона стройности». Девушки и женщины в течение месяца получают информацию о правильном питании и тренировках. Все это в комплексе позволяет обрести фигуру мечты. Это ежедневный труд за свое здоровье и желание выглядеть и чувствовать себя прекрасно каждый день.

Я объявляю месячный марафон у себя в блоге Инстаграм, все желающие подписываются, отправляют мне на счет небольшую сумму, и в определенный день мы стартуем. В Ватсап и Телеграмм я создаю группу, в которую входят все участники марафона. Для всех ежедневно отправляю задания по физическим упражнениям и недельное меню. В условиях марафона объявляю конкурс: те, у кого будут достигнуты самые лучшие результаты, получат приз в десять тысяч сомов, плюс подарки в виде бытовой техники и аксессуаров для здорового образа жизни. Мои участницы марафона, кроме здоровья и красивой фигуры, получают еще и призы за свои старания.

- В национальной уйгурской кухне так много мучного, мясного, жирного и жареного. Как Вам удалось составить меню правильного питания? 

- Да, в уйгурской кухне много жареного и жирного, но все можно сбалансировать. Мой муж вначале не воспринимал мое меню правильного питания, но постепенно мне удалось сохранить традиционные блюда с правильным питанием. Если один день едим жареную и жирную пищу, то на следующий день я готовлю блюда из разгрузочного меню. Как говорится, было бы желание.

В сентябре прошлого года стартовал первый марафон, тогда он был бесплатным для участниц. Для меня это был огромный опыт. Я очень долго собиралась это сделать, но все не решалась. Сейчас у меня уже девятый набор.

Алия Саитова: Тренировки – мой адреналин, моя энергия

Алия в тренажерном зале.

В марафоне принимают участие минимум 100 участниц, желающих же много. Ведь это очень удобно: есть личный наставник в моем лице, который благодаря социальным сетям находится в зоне доступа практически круглосуточно. Участницы марафона получают задание и выполняют их. В наш век цифровых технологий можно виртуально получать моментально нужную информацию. Мои девушки с удовольствием делятся своими достижениями, выкладывают свои блюда по объявленному меню, рассказывают, как смогли выполнить все приседания, отжимания, сделать необходимое количество шагов и многое другое. Благодаря виртуальным инструкциям достигаем в реальной повседневной жизни поставленных целей в совершенствовании фигуры своей мечты.

Те, кто не может заниматься дома, приходят ко мне в тренажерный зал каждый день утром и вечером. Вместе с участницами марафона делаем физические упражнения и три раза в неделю в 6 утра бегаем на центральном стадионе.

-Как же Вы все успеваете, дом, дети, тренировки, здоровое питание?

- Сейчас я как раз над этим работаю, то есть тайм-менеджмент в действии. Утром пробежка, потом детей в садик, школу, в 7.30 тренировка в зале с участницами марафона, потом домашние дела, а вечером снова тренировка. Если есть огромное желание, то всего можно достичь: быть красивой, желанной, прекрасной мамой и хозяйкой, успешно осуществлять бизнес-проект.  А самое главное - получать от всего этого наслаждение, чувствовать, что ты и все вокруг меняется в лучшую сторону. На меня смотрят мои же ровесницы и думают: если она смогла это сделать с 5 детьми, то и у нас получится.

Кстати, хобби превратилось в успешный бизнес-проект: Алия смогла позволить себе поменять машину, улучшить благосостояние семьи. Теперь Алия мечтает запустить новый проект – фитнес-туры сначала на Иссык-Куль, а потом, возможно, и за рубеж.

(Автор:Аскарбек кызы Жамиля / Редактор:GL)